HOBBY

Wat Märklin Sprint Hobbyisten al lang wisten….

Nieuwe publicatie in het nieuws, want onderzoekers hebben weer eens wat onderzocht en het resultaat van dat onderzoek zal u verbazen:

Onderzoek wijst uit dat je gelukkiger wordt van een goede vrijetijdsbesteding. De positieve effecten zijn onder meer verlaagde stresslevels, een lagere bloeddruk en een gezondere BMI. Genoeg reden dus om je winterdip dit najaar niet met Netflix, maar met een nieuwe hobby te bestrijden.

Kom in een flow.
Maar waarom maakt een hobby precies gelukkig? Volgens Dr. C. Kaufmann, assistent professor op Harvard, raak je erdoor in een soort flow. Je gaat dan volledig op in je bezigheden en voor je het weet zijn er een paar uur voorbij. Daarnaast zijn je hersenen volop bezig met het aanmaken van dopamine en endorfine. Deze stofjes geven je een gelukzalig gevoel.
Hobby’s zijn niet alleen acute stressverlagers, maar hebben ook effecten op de langere termijn. Zo concludeerden onderzoekers dat in de uren en dagen na het uitoefenen van de hobby nog steeds lagere stresshormoonwaarden en minder negatieve gevoelens werden geregistreerd.

Liever een hobbycursus dan tv-kijken.
Elke gezonde hobby kan een positieve invloed hebben op je geestelijke en fysieke welzijn. Kies iets op basis van je persoonlijke voorkeur en laat de televisie voorlopig uit.

Creatief aan de slag.
Wanneer je besluit om creatief aan de slag te gaan, kun je rekenen op minder stress, een betere werk-privé balans, en een verhoogde productiviteit en creativiteit. Met creatieve hobby’s kun je alle kanten op. Denk bijvoorbeeld eens aan een thuiscursus handletteren, schilderen, bloemschikken, kinderverhalen schrijven of taarten bakken of lekker racen met je Märklin Sprint-racebaan.

Meer doen met je tijd.
Wekelijks hebben Nederlanders 44 uur tijd voor zichzelf. Dat is 6 uur per dag. Er blijft dus altijd wel een uurtje per dag over voor bijvoorbeeld je Racebaan-hobby.